Hvordan ha realistiske mål og et bra liv tross sykdom?

Jente, 20

Hei! Jeg har aktivt gjort behandling for anoreksi i over tre år nå. Jeg har vært på tre døgnopphold over flere måneder og når jeg ikke har vært innlagt har jeg gått til samtaler med psykologer på DPS. Jeg opplever at jeg tåler ting bedre med tiden, men jeg blir ikke helt frisk. I forsøket på å bli helt frisk føler jeg meg ekstremt mislykket, og skyld- og skamfølelse forsterkes av det. Jeg begynner å tro at jeg ikke kan bli helt frisk, og at jeg trenger hjelp til å fungere slik jeg har det nå - ikke hige etter et urealistisk mål om å bli kvitt anoreksien for godt. Hvordan kan jeg få hjelp med dette? Til å nå mål som er realistiske og som gjør at jeg kan ha et bra liv tross sykdom? Leve med det? Jeg opplever ikke at psykologene på mitt lokale DPS kontor har kompetanse til å hjelpe meg med anoreksi. Takk for svar på forhånd!

Svar

Hei,

Takk for innlegget ditt, og veldig godt spørsmål.

Jeg tenker at det er veldig modent og riktig av deg å heller sikte mot et mål som er realistisk og et liv som kan leves, på tross av sykdommen.

For mange er det bedre å ikke tenke at du skal bli helt 100% frisk, men leve et godt liv likevel, uten å konstant føle på skyld, skam og manglende mestring.

Det handler om å ha det mest mulig stabilt, sånn at kroppen og hjernen får det den trenger for å fungere optimalt.

Er det mulig, tror du, å snakke med behandleren din om hva som kan være ditt mål for 2026. Noe som gir deg livskvalitet, stabilitet og god fungering i hverdagen.

Du kan også ta kontakt med en ernæringsfysiolog for å lage en overkommelig plan som du er med på å legge.

Det finnes også terapeuter med ulik tilnærming og verktøy, selv liker jeg spesielt godt den terapimetoden som heter ACT, som er aksept og verdibasert behandling.

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 28.1.2026