Jeg mister apetitten av og til. Hva kan det være?

Hei.

Det kan være ulike årsaker til at man ikke har matlyst. Noen får mindre matlyst når de er utsatt for stress. Noen har perioder hvor de spiser mindre uten at det egentlig finnes en årsak for det. Når du spiser lite mat kan det føre til at du får mindre lyst på mat. For andre kan mindre matlyst være tegn på at man for eksempel er syk.

Det som blir viktig for deg er å spise selv om du ikke er sulten. Du trenger gode rutiner slik at du spiser fire hovedmåltider daglig. For noen som i perioder ikke har matlyst er det viktig å holde på måltidsrutiner slik at man får spist nok mat. Perioder med lite mat kan føre deg inn i undervekt eller at du etter en sulteperiode blir veldig sulten og overspiser.

Jeg anbefaler deg å snakke med helsesykepleier og foreldrene dine om dette slik at du kan få oppfølging og støtte de periodene hvor du har lite matlyst.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser