Hvordan kan jeg si til vennen min at han må slanke seg?

Hei!

Du er en god venn når du ønsker å fortelle vennen din at han burde gå ned i vekt. Det viser at du bryr deg om vennen din og vil han vel. Men det er ikke så lett å si til en man er glad i at de burde gå ned i vekt. Det er en risiko for å såre den man sier det til.

Hvis du ønsker å si det til han er det viktig at du velger gode ord. Ikke bruk ordet "feit" for eksempel. Si heller "overvektig" eller "stor". Du kan si at du er bekymret for han fordi du ser at han går opp i vekt. Da lurer du på hvordan han har det hjemme og om han får bra nok mat. I puberteten er det nemlig viktig med riktig og nok mat.

Overvekt kan minskes ved å være mer i aktivitet. Kanskje du kan foreslå å gå en tur eller sparke fotball eller lignende? Hvis dere går på samme skole kan dere gå eller sykle sammen. Tar dere buss så kan det hjelpe å gå av et stopp tidligere enn dere egentlig skal. Hvis du tar med deg vennen din på aktiviteter så kan du hjelpe han med å gå ned i vekt.

Om vennen din er overvektig så trenger han hjelp fra voksne til å håndtere det. Hele familien hans må involveres blant annet fordi man bør legge om kostholdet.

Hvis du synes dette er vanskelig så kan du spørre foreldrene dine om hjelp. Hvis de kjenner foreldrene til vennen din kan de hjelpe deg med å få sagt det du ønsker. Det kan oppleves mindre skummelt både for deg og vennen din.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier