Jeg er feit og vil slanke meg, hva skal jeg gjøre?

Hei!

Hvis du er overvektig og trenger å gå ned i vekt er det lurt å få støtte og hjelp av voksne. Jeg forstår at det kan være vanskelig å snakke med foreldrene dine om det, men det er viktig at de involveres i det slik at de kan hjelpe deg.

For å finne ut om du faktisk trenger å gå ned i vekt kan det være fint å snakke med helsesykepleier på skolen eller de som jobber på helsestasjon for ungdom der du bor. Helsesykepleier kan veie og måle deg riktig for å finne ut om du er overvektig og trenger å gå ned i vekt.

Det du kan gjøre selv er å spise det kroppen og hjernen trenger, og at det er variert og sunt. Det er også fint å være i aktivitet hver dag.

Les gjerne artiklene jeg har lagt ved.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Vi har valgt ut dette for deg

Hvordan kan jeg gå ned i vekt?

Dette kan du snakke med helsesykepleier om

Tips til et sunt, balansert og variert kosthold

Fysisk aktivitet i hverdagen – viktig og sunt