Angst for å se feit ut i ballkjole.

Hei.

Så fint du skriver til oss.

I puberteten er kroppen i stor endring. Det fører til at mange ungdommer blir usikre på kroppen sin i perioder. Mange sammenligner seg også med kropper de ser rundt seg, eller i sosiale medier. Noe som kan gjøre at man blir enda mer usikker. Kropper er ulike, og det er bra.

Først og fremst syns jeg du skal snakke med fastlegen din eller helsesykepleier for å finne ut om du faktisk trenger å gå ned i vekt. Les mer her: Hva er det normalt å veie? — Ung.no

Om du er overvektig og trenger å gå ned, bør du gjøre dette i samråd med en fagperson. Det er fordi det ikke finnes noen quick-fix løsninger. Det er også fordi kroppen trenger nok og næringsrik mat for å kunne utvikle seg optimalt. Sett deg et mål, lag en plan og involver de hjemme eller andre støttespillere. Les mer her: Hvordan kan jeg gå ned i vekt? — Ung.no

Et korsett vil bare ha effekt når du har det på. Det er derfor ikke noe poeng i å gå med 24/7 i perioden før ballet. Du klarer heller ikke å slanke deg på en sunn måte på to uker. Om du sulter deg i disse to ukene er det absolutt ikke sunt. Det vil også bare gjøre at forbrenningen din blir dårligere slik at du går raskt opp igjen i vekt, og ville kunne ha lettere for å legge på deg.

Det beste er å endre livsstilen over tid. Kutt først ut det du tenker du klarer deg uten. Slik som å holde godteri, snacks og drikke med sukker til helger.

Du kan lese mer her: Tips til et sunt, balansert og variert kosthold — Ung.no

Til slutt vil jeg anbefale deg å være i aktivitet. Finn en treningsform du liker. Aller helst vær i aktivitet en time hver dag. Det er sunt for både den fysiske og den psykiske helsen. Øv deg på å se etter det du like ved kroppen din, isteden for å ha fokus på det du er misfornøyd med.

Lykke til med ballet.

Vennlig hilsen Helsesykepleier