Kan jeg spørre fastlegen min om hjelp til å gå ned i vekt?

Hei!

Du er i en alder der du vokser og utvikler deg. Mange ungdommer synes det er vanskelig å forholde seg til kroppen og forandringene som skjer i denne perioden.

Det er viktig at du ikke prøver å gå ned i vekt uten hjelp fra en voksen. Grunnen til det er at du fort kan unngå å spise matvarer som er viktige for kroppen og hjernen din nå. Siden kroppen og hjernen vokser og utvikler seg trenger den nok og riktig næring.

Jeg synes det er veldig lurt av deg å tenke på å gå til fastlegen. Det er absolutt et fint sted å starte. Fastlegen din vil ikke le av deg. Du kan ringe til fastlegekontoret og si at du vil bestille en time for å snakke om vekten din. Den som svarer telefonen er mest sannsynlig en helsesekretær og trenger ikke å stille deg så mange spørsmål.

Et annet alternativ er å gå til helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom der du bor. Helsesykepleier er vant til å snakke med ungdom om vekt. Helsesykepleier kan veie og måle deg for å finne ut om du har behov for å gå ned i vekt.

Husk at for å holde en stabil vekt er det viktig å spise nok og riktig i tillegg til å være aktiv. Så det å bevege seg må til. Det hjelper ikke å bare spise lite eller veldig sunt. Om du trener på treningssenter eller gjør noe annet for å være aktiv velger du selv.

Les artiklene jeg har lagt ved for flere tips.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier