Hva er det vanlig og veie og hvordan miste vekt?

Hei!

Det er veldig forskjellig hva jenter på 12 år veier. Det er fordi vekt avhenger av veldig mange ting, ikke bare hva man spiser eller hvordan man trener.

Som 12-åring er du kanskje på vei inn i puberteten. Da skjer det mye med kroppen! For jenter betyr det at man begynner å få pupper og man får mer underhudsfett. Dette er ting som påvirker vekten. I tillegg til det så betyr det noe hva du spiser, hvor aktiv du er, hvor mye muskler du har, høyden din og hva slags beinbygning du har. Genene dine betyr også noe, altså hva mamma og pappa veier.

Normalvekten for jenter på 12 år er altså ikke én vekt. Det er stort spenn i hva det er normalt å veie for jenter på 12 år.

Når du er i den alderen hvor du vokser og utvikler deg mye, skal du ikke gå ned i vekt uten at du trenger det og uten at voksne passer på. Det er så fort gjort å gjøre noe som påvirker hjernen eller kroppen negativt.

Jeg synes du skal snakke med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom der du bor. Helsesykepleier kan veie og måle deg riktig og se om du trenger å gå ned i vekt. Hvis du trenger det kan helsesykepleier hjelpe deg å snakke med foreldrene dine om det (de må nemlig også hjelpe til) og finne ut hvem som kan hjelpe deg og familien din på best mulig måte.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier