Bekymret for venninnen som slitr med selvmordstanker og selvskading.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Jeg forstår at du er bekymret for venninnen din. Hun sliter med selvmordstanker og du er den eneste hun snakker med. Du er redd for at hun skal gjøre seg noe. Det er alvorlig og det er viktig nå å involvere de voksne, slik at hun får den hjelpen hun trenger og slik at du ikke blir sittende med bekymringen for henne helt alene. For det kan bli for slitsomt for deg!

Det jeg vil anbefale deg å gjøre er at du snakker med moren din/dine foreldre om det din venninne sliter med og det du er bekymret for. Fortell dem om din bekymring for venninnen din og be de hjelpe deg. Vis de gjerne det du har skrevet her til oss i ung.no. De vil ta det du sier på alvor, og de kan ta kontakt med hennes foreldre. Dette er ikke å sladre men en måte du kan sørge for at hun får hjelp av de voksne som har ansvaret for henne slik at hun ikke skader seg og får det bedre med seg selv på sikt.

Selv om hun ikke vil snakke med noen så kan du snakke med en læreren du stoler på eller du kan gå til helsesykepleier på skolen, evt til Helsestasjon for ungdom. Disse er alle hjelpere, som vil ta det du sier på alvor og de kan tilby støttesamtaler over tid til venninnen din. Du kan også ringe fastlegen hennes og fortelle legen hennes om din bekymring for henne. Fastlegen hennes har taushetsplikt men kan lytte til deg og det du har å si og kan så hjelpe henne slik at hun får det bedre med seg selv på sikt.

Du bør også snakke med henne om at du bekymrer deg og gjerne vil være til hjelp. Eksempelvis kan du hjelpe til ved å si at du gjerne blir med til helsesykepleier på skolen eller Helsestasjon for ungdom. Det kan være lettere for henne å søke hjelp dersom hun har med seg noen som kan støtte og kanskje også hjelpe til med å si noe om det som er så vondt.

Husk at du er en venn og det å være god, til stede og støttende er veldig kraftfullt og til hjelp for henne. Det finnes ikke noe du kan si som er feil. Vær den gode vennen som du er og hjelp henne til å søke støtte fra de voksne og profesjonelle. Det er det hun trenger nå og det du også trenger slik at du ikke blir alene med din bekymring for henne.

Mens du/hun venter på annen hjelp kan du/hun ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du/hun kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du/hun snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder også venninnen din. Det er jeg helt sikker på!

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. Ønsker deg/dere masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no