Jeg får dårlig samvittighet når jeg spiser fordi jeg slanker meg

Hei,

Det er nok ikke så rart at du får litt dårlig samvittighet når du spiser, nettopp fordi du tror du vil bli mer overvektig. Men det er nå engang slik at mat må man ha, også selv om man skal gå ned i vekt.
Jeg tenker nok det er viktig her at du får hjelp til å finne den rette maten, eventuelt lage en diett med riktig mat, og forsøker holde deg til den. Du vil da kunne oppleve det motsatte av dårlig samvittighet, nemlig god samvittighet nettopp fordi du klarer spise den rette maten. Altså holde deg til det du planmessig skal spise for ikke å gå opp i vekt.
Kanskje kan det være lurt å få hjelp til å sette opp en slik diett eller finne den mat du bør spise. Jeg vil anbefale deg å snakke med helsesykepleier på skolen din om dette. Helsesykepleier vil også trolig kunne hjelpe deg videre til en ernæringsfysiolog dersom du trenger dette. Og helsesykepleier vil kunne hjelpe deg og følge deg opp med vekten din videre. Lykke til.

Hilsen helsesykepleier