Jeg får dårlig samvittighet av å spise og dropper ofte måltider.

Hei.

Det er vanskelig å vite om du har en spiseforstyrrelse siden jeg ikke møter deg og får snakket med deg. Det er derfor viktig at du også snakker med foreldrene dine eller helsesykepleier om dette.

Noen ungdommer kan streve med mat uten at det utvikler seg til en spiseforstyrrelse. Likevel er det viktig å be om hjelp fordi tankene om mat og kropp tar så mye plass at det tar vekk fokuset på andre ting. I tillegg kan et vanskelig forhold til mat og kropp utvikle seg til å bli en spiseforstyrrelse. Det er derfor viktig at du ikke er alene om dette og ber om hjelp fra de voksne rundt deg.

Det er viktig å spise regelmessige måltider. Dårlig samvittighet når man spiser normale mengder mat eller koser seg litt ekstra av og til, er ikke et sunt forhold til mat.

Jeg vet ikke hvor du henter informasjon om hva som er sunt og usunt. Noen ganger kan sosiale medier gjøre at man blir mer selvkritisk fordi man sammenlikner seg med andre som kanskje har et usunt fokus på at alt skal være sunt. Jeg vet ikke om det er slik for deg. Helsesykepleier kan være en samtalepartner som kan hjelpe deg å se på dette.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese. Om du kjenner deg igjen i at du er på vei inn i en spiseforstyrrelse, er det viktig at du snakker med en voksen slik at du får hjelp.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser