Jeg er veldig opptatt av å spise sunt. Kan det være EDNOS eller ortoreksi?

Hei.

Det er leit å lese at du har det så strevsomt med mat. Siden dette har vart over lengre tid anbefaler jeg at du ber helsesykepleier og foreldrene dine om hjelp. Du trenger støtte til å spise regelmessige måltider med nok mat og til å slappe mer av når det gjelder hvilken type mat du kan spise.

Det kan hende at du har utviklet en spiseforstyrrelse. Siden jeg ikke får møtt deg og undersøkt deg er det vanskelig for meg å diagnostisere deg. Du har det veldig strevsomt med mat og det virker som om du spiser for lite. At du føler at du må kontrollere matmengden selv om du er tynn er kanskje tegn på at du har en spiseforstyrrelse.

Ortoreksi er ikke en diagnose som finnes i det norske diagnosesystemet. Ortoreksi er en usunn besettelse av å spise sunn mat. Her kan du lese mer om det: nettros.no

Brød er sunt og har mange næringsstoffer i seg som er helt nødvendige for at kroppen din skal få riktig næring. Det er en misforståelse at brød er usunt. Når det gjelder hva du kan spise og ikke så anbefaler jeg at du følger retningslinjene til helsedirektoratet. Helsedirektoratet anbefaler et kosthold bestående av korn, meieriprodukter, frukt, grønnsaker, bær, kjøtt og fisk. Hvis man spiser ut fra Helsedirektoratets anbefalinger og spiser smart for seg, det vil si at man spiser variert, ofte nok og tilpasset sitt behov, vil disse anbefalingene være dekkende for alle. Det er viktig at du justerer inntaket etter kroppens behov. Når du er mye i aktivitet trenger du mer mat og det er viktig at du ikke lar det gå mer enn 3-4 timer mellom måltidene. Helsedirektoratet er opptatt av at man også skal kose seg med godt og søtsaker av og til.

Jeg håper du ber om hjelp fra de voksne rundt deg. Det er veldig viktig å finne ut om du har utviklet spiseforstyrrelse og hvilken type hjelp du skal ha fremover.

❤️

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser