Jeg stress-spiser. Hvordan få kontroll?

Jente, 13

Jeg stress spiser mye , jeg er altid sulten til og med når jeg er proppfull. Jeg er våken på både morgenen og natten så jeg pleier og snike meg og stjele spise is og drikke brus og spise meg propp full med usunne ting vær natt og jeg vil stoppe men jeg føler meg så tom hele tiden og jeg liker og stress spise , på morgenen kan det også hende at jeg spiser usunt men jeg har ikke sjansen til og snike med meg mat så jeg pleier bare og spise middag på morgenen . Jeg burde spise sunnere men jeg kan heller ikke kontrollere hvis vi får usunn middag og jeg klarer heller ikke og stoppe meg selv fra og spise usunt. Jeg er hele tiden sulten. Jeg synes det er flaut hvis jeg må fortelle foreldrene mine om det,å dessuten har jeg ikke noe skole sykepleier og uansett hvis jeg ville had det så ville jeg ikke tort og gå og snakke om det egentlig. Uansett takk får tiden din og jeg vil ha litt tips over hvordan jeg kan få slev kontroll fordi jeg har 0 av det,jeg spør også om usunn mat hele tiden og får det

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Det er leit å lese at du har fått det så vanskelig med mat. Det virker veldig slitsomt å ha det slik du beskriver.

Jeg anbefaler deg å be om hjelp selv om du synes det er flaut. Kan du skrive ned dette og sende en sms til foreldrene dine eller vise dem det du har skrevet til UNG? Du trenger hjelp og støtte til å få på plass regelmessige måltider og støtte til ikke å kjøpe inn mat som du spiser imellom måltidene.

Regelmessige måltider med nok mat som du blir mett av er viktig for å komme ut av overspising. Siden jeg ikke får undersøkt deg er det vanskelig å vite om du faktisk overspiser eller om du spiser mye usunt fordi du ikke spiser nok mat gjennom dagen. Det er viktig at dette blir undersøkt av helsepersonell. Kan du bestille time til fastlegen din?

Du skal ikke skamme deg over at du strever med mat. Mange ungdommer har det vanskelig med mat og trenger støtte fra foreldrene sine til å spise det de skal igjennom dagen. Det er helt vanlig at foreldre blir involvert når barnet deres strever med mat.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 18.8.2022