Sliter med rusmisbruk og har selvmordstanker.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Løsningen på det du sliter med av vanskelige tanker og følelser er ikke å ruse deg! Løsningen for deg er heller ikke å tenke på selvmord. Løsningen for deg er heller at du snakker med noen om alt det du sliter med i dag for da vil du få hjelp slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Det jeg vil du skal gjøre er å snakke med fastlegen din og gjerne at du viser fastlegen din det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil fastlegen din forstå hvor vanskelig du har det rus og selvmordstanker. Da vil fastlegen din sørge for at du får den hjelpen du trenger slik at du får det bedre med deg selv og ikke lengre trenger rusmidler for å komme deg gjennom dagen.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Hvis livet ditt er alt for tungt og vanskelig og du selv ikke klarer å se hvordan situasjonen kan endres til det bedre, så er selvmord en utvei å tenke på fordi døden er et alternativ til å komme ut av den situasjonen du er i.

I en slik situasjon er det viktig å huske på at selvmordstanker, tanker om at du bare vil dø og at du ikke har noe mer å gjøre her, er på en måte tanker og ønsker om å slippe og måtte streve og slite med triste, tunge og vanskelige ting i livet ditt. Når du får nok hjelp og støtte slik at du får det bedre og situasjonen endres til det bedre, så kommer du til å få lyst til å leve videre og tankene om å dø forsvinner. For uansett hvor fastlåst og håpløst alt ser ut, så er det helt sikkert mulig å få til en forandring til det bedre. Helt sikkert. Selv om det ikke føles sånn for deg akkurat nå.

Det som hjelper mot selvmordstanker er å snakke om det til en person som kan hjelpe deg. Si klart og tydelig ifra om at du er dypt fortvilet og trenger hjelp til å få det bedre. Snakk med fastlegen din og vis legen din det du har skrevet her til oss i ung.no. Du kan f.eks. også snakke med helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom.

Det beste rådet jeg kan gi deg er at du er åpen og ærlig med fastlegen din, eller med helsesykepleier, og at du viser de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no