Sliter med humørsvingninger og har konsentrasjonsvansker.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Når DPS har vurdert at det du sliter med ikke handler om bipolar lidelse og du ikke fikk rett til behandling i spesialisthelsetjenesten så kan det være tydende på at dine konsentrasjonsvansker og humørsvingninger ikke er en del av psykisk lidelse. Jeg kan ikke si med sikkerhet her at du ikke har en psykisk lidelse da dette mediet ikke er egnet for slike vurderinger.

Men jeg leser her at du sliter med humørsvingninger, der du har perioder der du er deppa og perioder med bedre humør. Dette trenger ikke handle om psykisk lidelse. Det kan være at du har en del vanskelige tanker og følelser, noe som kan gi humørsvingninger og som mange ungdommer og unge voksne kan slite med men som for de fleste er noe som bedre seg av seg selv. Dette kan også gi slike konsentrasjonsvansker som du også opplever å slite med. Det blir jo vanskelige å fokusere og konsentrere seg når/dersom hodet er fullt av vanskelige tanker og følelser.

Men jeg leser her at dine plager i betydelig grad påvirker livet ditt i negativ retning, og det er derfor viktig at du får hjelp til å både finne ut hvorfor du sliter slik du gjør og får hjelp slik at du kan å bedre tanker og fødsler, et mer stabilt humør og bedre konsentrasjon.

Selv om DPS ikke gav deg et tilbud så er det mange andre som kan hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt. Snakk med fastlegen din igjen og vis legen din det du har skrevet her til oss i ung.no. Fastlegen din kan henvise deg til en privatpraktiserende psykolog/psykiater eller henvise deg på nytt til DPS med nye opplysninger slik at de kan vurdere din rett til behandling på nytt. Fastlegen din kan også foreskrive medisiner mot depresjon, medisiner som også kan være stemningsstabiliserende for deg.

Du kan også snakke med andre mens du venter på tilbud hos en privatpraktiserende eller fra DPS. For det det er nok en del ventetid. Du kan snakke med helsesykepleier på skolen der du kanskje går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Helsesykepleier kan hjelpe deg med vanskelige tanker og følelser slik at du mer stabilt humør og bedre konsentrasjon. Vis gjerne også helsesykepleier det du har skrevet her til oss i ung.no.

Husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på å snakke med noen kan du bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte. Du finner andre hjelpetelefoner du kan bruke på denne linken: https://www.ung.no/snakk-med-noen/.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg selv om jeg ikke kunne svare deg på årsaken til at du sliter slik du gjør. Legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no