Spørsmål og svar

Mat har alltid vært litt vanskelig. Spiser rundt 1000 kalorier om dagen.

Jente, 20

Hei, jeg har Asberger og har lyst til å slanke meg. Så det er det jeg gjør nå. Jeg syntes jeg var litt for stor og merker i klærne mine jeg brukte forrige sommer, at de er blitt for store. Tror jeg startet å veie ish 49-50 kg, men har nå gått ned til 45,9 kg. Låret mitt var 51 cm rundt på det største, nå er det 47. Midjen min var også sånn ish 66, nå er den 59. Jeg har planer om å stoppe når jeg når 40 kg. Jeg er 161 cm høy. Jeg stresser ikke rundt mat og spiser ish 1000 kalorier om dagen. Mat har alltid vært litt vanskelig pga asbergeren. Jeg tenker at når jeg når 40 kg eller blir så tynn jeg ønsker, vil jeg gradvis spise litt mer sånn at jeg ikke går opp igjen. Tenker å øke med 20-50 kcal i uka til jeg når det jeg forbrenner, evt sånn at jeg kan spise fritt igjen. Kommer jeg til å miste mer vekt på perioden jeg har nådd 40, og skal gradvis spise mer? Hva hvis jeg ender opp på 37 kg, hva gjør jeg da? Tør ikke prøve å øke vekten min, da får den bli der

Svar

Hei.

Så fint at du deler.

Hvis du er 161 cm høy og veier 45,9 kg, betyr det at du har en BMI som tilsvarer undervekt grad 1. Altså er du allerede for tynn, og du må slutte å slanke deg.

En vekt på 40 kg når du er 161 cm høy, er en BMI som tilsvarer undervekt grad 3. Det er alvorlig og kan være livstruende.

Jeg vil anbefale deg å snakke med fastlegen din, eller annet helsepersonell, om dette snarest mulig. Slik at du kan få riktig hjelp og veiledning. 1000 kalorier om dagen er for lite, og du trenger å gå opp i vekt.

Det er også viktig at du får hjelp til å jobbe med selvbilde ditt, og årsakene til at du ønsker å gå ytterligere ned i vekt. Hva handler denne slankingen egentlig om? Hva er årsaken til at du føler deg for stor?

Dette er viktig spørsmål å finne ut av, slik at du kan få et bedre forhold til kroppen din, og et enklere forhold til mat.

Ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen Helsesykepleier

Besvart: 26.6.2023

Fikk du svar på det du lurte på?

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål