Hva kan jeg spise? Har ARFID.

Jente, 13

Hei! Jeg er 13 år gammel, og har ARFID. Jeg har fått hjelp fra BUP, som ga meg "næringsdrikk". Det funket i en periode, men så oppdaget jeg en klump i en flaske, og greide ikke å drikke mer. Da fikk jeg medisin for å vekke matlyst. Det funket også bra i en periode, før vi doset ned. Da mistet jeg litt matlyst igjen, og trengte tiltak. Sammen med foreldrene mine skrev jeg en liste med mat jeg greide å spise. Den hang ved spisebordet. En gang hadde jeg besøk over til middag som leste " mat (mitt navn) kan spise) og lo. Jeg fikk tanker om at det var teit å ikke greie å spise nok. Vi tok kontakt med BUP og jeg sluttet med medisinene. Nå greier jeg ikke å spise et knekkebrød en gang. Mitt daglige mat-inntak består av: en skål yoghurt med havregryn til frokost, en liten salat til lunch, halvparten av porsjonene vennene mine spiser til middag, og som regel ingen kveldsmat. Tips til ting jeg kan prøve å spise? (Vegetar)

Svar

Hei.

Så leit å lese at du strever med mat. Det er krevende å streve med ARFID, men det er mulig å øve seg opp på å spise flere typer mat.

Det er noen som ikke forstår dette med spiseproblemer og de forstår ikke hvor sårende det kan være å bli ledd av. Kanskje forsto ikke personen alvoret når han/hun leste listen som hang på kjøkkenet ditt.

AFIRD er en diagnose som kan føre til at man blir undervektig og feilernært. Det er derfor helt nødvendig å øve seg på å spise ulik type mat og drikke.

Noen drikker næringsdrikker som er veldig konsentrerte. De blir det ikke klumper i. Om du er bekymret for klumper kan du sile næringssdrikken og drikke den fra glass.

Behandlingen for å få det bedre med mat når det gjelder ARFID er å finne ut hva som er vanskelig. Er det smaken? Er det farge på maten? Er det konsistensen? Deretter må man lage en liste over hva man ønsker å øve seg på å spise. Noen som aldri for eksempel har klart å spise pizza kan synes det er lurt å øve på det. Pizza kan være lurt å kunne spise fordi det er noen mange andre liker og som kan være sosialt å spise sammen andre.

Om du er undervektig er det viktig at du først spiser nok mat regelmessig slik at du øker i vekt. Da kan det være lurt å spise mat som du liker. Undervekt kan gjøre det enda vanskeligere for deg å spise fordi det kan påvirke tankemønsteret i måltidene.

Når det gjelder hva du kan spise for å øke i vekt så kan du for eksempel spise brød med smør og ost, du kan spise middag til frokost om du for eksempel liker pasta bedre enn brød.

Når du har skrevet en liste over hva du ønsker å lære deg å spise kan du starte med en og en rett for å øve deg. Det kan hjelpe deg til å ha en plan på når du skal øve på å spise hva.

Her kan du lese om ulike typer ARFID.

Her kan du lese om ARFID på SpiseMOT.

Det er viktig å få oppfølging for ARFID. Om hjelpen ikke har hjulpet deg før kan det hende at BUP kan hjelpe deg på en ny måte nå.

❤️

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 25.7.2025