Jeg kjente en klump i magen og kaldsvettet i hendene. Er det vanlig?

Hei,

Jeg kan forstå at du lurere på hvorfor du kjente en klump i magen og begynte å kaldsvette i hendene når du skulle snakke med bussjåføren. Det du opplevde er vanlig og kjenne på, og jeg tror mange unge kan kjenne seg igjen i det du skriver.

Det at du kjente på en klump i magen og ble svett på hendene er en helt naturlig reaksjon på at man er stresset eller nervøs, men jeg kan forstå at det oppleves litt skremmende at kroppen reagerte slik. Kanskje du ble litt stresset og nervøs for å ta opp dette med bussjåføren?

Stress er en naturlig reaksjon i kroppen. Den skal hjelpe oss i vanskelige situasjoner og gjøre oss klare for de 3 f-ene, flight (rømme), fight (sloss) eller freeze (spille død). I naturen er det ment å hjelpe oss til å overleve. Dette kan også skje ved en situasjon som ikke potensielt er "farlig" men fordi hjernen lurer oss til å tro det er farlig, og kroppen reagerer da på samme vis.

I en slik situasjon utløses stresshormon, og man kan oppleve å bli svett i hendene eller at kroppen reagerer på andre måter. Dette er noe mange opplever når de står ovenfor en situasjon de synes er ubehagelig, om de blir stresset eller også kanskje nervøse. Følelsene i kroppen din signaliserer fare, selv om du vet at det ikke er farlig å spørre. Det er rett og slett som en brannalarm som utløses selv om det ikke er noen brann i nærheten. Det er rett og slett falsk alarm.

Håper noe i svaret var til hjelp for deg! Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier

Vi har valgt ut dette for deg

Har du tankekjør og grubler mye?

Dette kan du snakke med helsesykepleier om