Kan jeg bli like sterk som typen min?

Jente, 20

Hei. Jeg har nylig startet med aktiv styrketrening og tar i benkpress 40kg x 5, og har foreløpig maks på 50kg. Kjæresten min tar mer enn meg, 70kg x5 og har maks på 80kg. Han erter meg og sier at jenter ikke kan bli sterke i overkroppen, noe som irriterer meg, og gir meg lyst til å vise at han tar feil. Jeg lurer på om det er et realistisk mål for meg å klare å bli like sterk som han iløpet av 1-2 år, evt ha som mål å ta 100kg i benkpress?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!
Så bra at du trener! Det er vanskelig å si dette sikkert. Gutter/ menn har naturlig lettere for å bygge muskler enn jenter, men dersom du klarer å trene regelmessig med nok progresjon kan du i teorien klare dette. Det er viktig å ha riktig teknikk, noe en personlig trener kan hjelpe med.

Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 5.9.2021