Er det vanlig å ha dårlig selvbilde i puberteten?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Ja, det er vanlig å være usikker på seg selv i puberteten. Det er vanlig å studere seg selv og sammenligne seg med andre, noe som er dumt, fordi når du sammenligner deg med andre, så undervurderer du deg selv. Du er du, du er unik og du passer akkurat for deg.

Det er helt normalt å vokse og blir større og veie mer når du er i puberteten. Kroppen din skal forvandles fra en jentekropp til en kvinnekropp, med pupper, rumpe, hofter, mage og lår. Du skal også bli mye høyere en du var før du begynte med pubertet.

Vær stolt av deg selv og kroppen din. Det beste er en sterk og sunn kropp. Det selvtillit! Det får du gjennom å spise sunt og regelmessig, trene jevnlig og sove godt.

Et bedre selvbilde får du gjennom å fokusere på de positive egenskapene dine, og det som er bra med deg. Noen synes det er vanskelig å finne positive ting med seg selv, derfor kan du spørre noen som kjenner deg, de vil ha mye fint og positivt å si om deg.

Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen din. Der kan du også få god hjelp med selvbildet. Og så hjelper det å snakke om det som opptar tanker og følelser.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)