Spørsmål og svar

Blir jeg sterkere og får mer muskler av push- ups?

Gutt, 14

Hvis jeg gjør sånn 1, 2 eller 3 push ups hver eneste dag, når vil jeg da se muskler? Hvor lang tid tar det sirka? vil jeg se forskjeller?

Svar

Hei!

Du vil nok kunne se forskjeller etter hvert, for eksempel at du blir sterkere og klarer flere push- ups. Du vil også etter hvert kunne se muskler, men det kan ta litt tid. Etter 4-6 uker kan du merke forskjell i styrke.

Litt lenger tid tar det trolig å se synlige forskjeller. Men dette varierer litt fra person til person. Det avhenger blant annet av genene dine, hva du gjør ellers i hverdagen av trening og puberteten. I puberteten får gutter mer muskler naturlig.

Se inspirasjon til flere øvelser for å trene hele kroppen i artikkelen under.


God trening!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 27.11.2022

Vi har valgt ut dette for deg

Jente trener diagonalstrekk hjemme i hagen
Styrketrening du kan gjøre hjemme
Person som løfter vekter
Det du må vite om styrketrening
Person som løfter vekter.
Når ser du resultatene av treningen?

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Trening og idrett
Hvor mange push-ups bør jeg ta for å få synlige muskler?
Trening og idrett
Hvordan kan jeg lære å ta push- ups?
Kropp
Hvor lang tid er det ca før jeg får synlige mage muskler?
Helsa di
Vil 1 push- up daglig gi resultater?
Trening og idrett
Har det noen virkning å ta push-ups hver dag?
Helsa di
Hvor lang tid det tar til jeg får tydligre six pack muskler?
Trening og idrett
Hvor lang tid tar det før jeg får pack og muskler?
Kropp
Hvor lang tid tar det å få en sixpack å hva øvelser hjelper med det?
Trening og idrett
Hvor lang tid det tar før man begynner å se progresjon av styrketrening?
Trening og idrett
Hvor lang tid vil det ta før jeg ser resultater av treningen?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål