Vil 1 push- up daglig gi resultater?

Hei!
Du vil nok kunne merke at du blir sterkere i øvelsen dersom du tar 1 push- up hver dag. Hvis du bare gjør 1 push- up vil du nok ikke merke så mye mer enn at du etter hvert klarer flere push- ups. Det er ikke for mye å ta 1 push- up. Jeg vil absolutt anbefale deg å trene tre ganger i uken, der du trener hele kroppen. Da kan du for eksempel ta 2-3 runder med 8-12 push- ups.

Les mer om hva som skjer i kroppen når du trener og resultater av treningen i artiklene under.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no