Er 2-3 vestlandlefser for mye hver dag med tanke på sukker og kanel?

Jente, 20

Hei. Jeg spiser 2-3 vestlandslefsa hver dag og jeg lurte på om jeg får i meg for mye kanel og sukker? Kanel innholdet er 0,5% og det er 6,1 g sukker per pakke med lefse. Jeg har helseangst og overtenker alt… Er dette ok eller er det for mye?

Svar

Hei og takk for ditt spørsmål inn til oss i ung.no

Du får nok ikke i deg for mye kanel av å spise 2-3 vestlandslefser hver dag. Det skal ganske mye kanel til for at det blir for mye.

Når det kommer til sukker, er det heller ikke farlig for deg å spise den mengden du får gjennom lefsene. Hvis du spiser vestlandslefser i stedet for annen mat, fordi du er sulten, vil jeg anbefale jeg å spise et ordentlig måltid. Lefser inneholder lite næring og en del tomme kalorier. Tips til hvordan sette sammen et balansert kosthold, kan du lese mer om her.

Håper dette ga deg svaret du lurte på!

Med vennlig hilsen, klinisk ernæringsfysiolog, ung.no

Besvart: 20.6.2025