Hvordan kan jeg takle tvangstanker?

Kjære deg

Tvangstanker kjennetegnes av tilbakevendende ubehagelige og uønskede tanker. For mange følges disse ufrivillige tankene av tvangshandlinger som utføres for å dempe angst og uro som følger med tankene.

Når tvangstanker og eventuelt -handlinger opptrer så ofte og så intenst at det forstyrrer deg i hverdagen, slik at du blir sliten og gruer deg til å være med på ting, bør du be om hjelp.

Det finnes god behandling for tvangstanker og du kan få det bedre.

Det er ikke noe galt med deg. Det er mer vanlig enn du tror å streve med tvangstanker. Men veldig mange ber ikke om hjelp, fordi de opplever at det er skamfullt eller at de er til bry.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen din. Helsesykepleier er vant til å snakke med unge om alt mulig, også tvangstanker og vet hva som kan være til hjelp for deg.

Helsesykepleier kan snakke med foreldrene dine, dersom det vurderes å være behov for mer profesjonell helsehjelp. Da kan fastlegen din henvise deg til BUP.

Jeg har lagt ved noen artikler med nyttig informasjon til deg. Kanskje finner du noen tips som kan være til hjelp for deg her.

Ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier for ung.no