Sliter med å sovne, kan det ha noe med ME å gjøre?

Hei du, takk for at du sender inn spørsmål til ung.no!

Så leit å høre at du sliter med å sove, det er ikke noe kjekt! Det er dessverre ganske vanlig for de som har ME eller lignende problematikk ja. For noen er innsovning (det å få sove på kvelden) veldig vanskelig, andre sliter med oppvåkninger på natt eller økt søvnbehov gjennom døgnet.

Søvn er viktig for kroppen vår, det er når vi sover at vi restituerer, kroppen vedlikeholdes/repareres, vi lagrer informasjon og vi bearbeider inntrykk. Når det er sagt er det ikke farlig å "døgne" eller sove mindre i korte perioder, men blir dette et problem over tid er det veldig slitsomt for oss. Dersom du ikke får sove på flere døgn, kan det være skadelig for oss og gi ubehagelig psykiske og fysiske plager.

Her kan du lese med om søvnmangel med ME og gode råd til hvordan legge til rette for å sikre søvn. Les også artikkelen under svaret for flere tips til deg som sliter med søvn.

Det er viktig at du tar opp dette søvn hos legen som følger deg opp. Det er som sagt ofte en sammenheng med ME og det er viktig at legen vet om dette. Legen kan hjelpe deg med å finne ut hva som fungerer for deg slik at du får sovet på natt som igjen kan gjøre at vi fungerer bedre på dagtid.

Her kan du også lese mer om ME via Helsenorge.

Ønsker deg alt godt og lykke til, håper dette var til nytte!

Vennlig hilsen

legen, ung.no