Er det farli gå ha en bmi på 26?

Hei!

Det korte svaret på spørsmålet ditt er: Nei, det er ikke farlig å ha en bmi på 26.

Opp mot 25 regnes som normalvekt, og da er 26 altså bare litt over.

Bmi er ingen "fasit" i seg selv angående helse. Det er mer et veldig grovt verktøy og en måte å regne på for vekt. Så en bmi sier ikke alt om helsen, hvor sunn en er, risiko for sykdom osv.

Du vil ikke ha en mye høyere risiko (enn normalrisikoen) for å få diabetes eller hjertesvikt selv om du har bmi på 26. Man må ha en mye høyere bmi før det gir høyere risiko.

Så er vekt og bmi som sagt ikke alt. Bmi har blitt kritisert for å ta lite hensyn til kroppsfasong osv. Den sier heller ikke noe om de andre tingene som er sunt her i livet - fysisk aktivitet, kosthold osv. Man bør også huske at helse er mer enn bare den fysiske helsen. Det å ha det greit psykisk og med de rundt en, har også stor betydning for helsen - selv om mediene som regel bare fokuserer på vekten og helserisiko osv.

Så mitt råd er at du ikke bekymrer deg noe angående bmi'en din. Hvis du ellers bruker å trene (og du liker det!), er det fint og bra å forsøke å komme igang igjen med. Hvis du har noe du sliter med, eller en stressende hverdag, kan det være greit å prate med noen om det - det er også sunt og minsker risiko for sykdommer!

Alt godt! Vennlig hilsen lege, ung.no