Jeg ser på porno 5 timer om dagen. Hvordan kan jeg reduser tiden?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no. om pornobruken din.

Det er trist å høre at du ser så mye på porno. Selv om porno ikke er direkte farlig, så vil det kunne gi deg et vrengebilde av hva sex er, og ikke minst gjøre at du mangler respekt for partner og kjærligheten mellom to mennesker.

Jeg forstår nysgjerrigheten for sex og porno. Det er helt normalt når du er i begynnelsen av puberteten og hormonene bruser i kroppen.

Du må bare være klar over at porno er juks. Ingenting av det du ser på porno er ekte. Det brukes timevis og ukevis på å lage en pornofilm, på 20-30 minutter. Det vil si at nesten alt som filmes kuttes vekk, og bare de detaljene som virker perfekte får være med.

Porno er skuespill, og har ingenting med hvordan sex er i virkeligheten.

Jeg synes absolutt at du skal redusere pornobruken din. Det tar alt for mye tid. Si at du bruker 8 timer på å sove, så 8 timer på skole, når du da er ferdig med å se porno, så har du bare 3 timer igjen av døgnet til alt det andre som skal være med i et ungdomsliv.

Være med venner, dyrke hobbyer, drive med idrett, trene, spise, være med familien, hjelpe til hjemme, se en vanlig film eller serie, er alle viktige deler av en ungdoms hverdag.

Det finnes ingen norm for hvor lenge den enkelte kan se på porno. Noen ser ikke på porno i det hele tatt, mens andre, som deg, bruker alt for mye tid på porno.

Snakk gjerne med en voksen om pornobruken din, og få hjelp til å redusere tiden. For eksempel kan du snakke med helsesykepleier på skolen din om det. Helsesykepleier har taushetsplikt, og du kan være ærlig uten at det du sier kommer videre.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)