Jeg klarer ikke stoppe å se på porno. Kan dere hjelpe?

Hei!

Hvis en skal slutte med noe må en aller først bestemme seg for å slutte med det.

Deretter må en følge opp med tiltak for å sikre at en ikke ser på det.

Når du skal onanere, kan du legge telefon/pc i stua der det er andre. Så kan du øve på å bruke seksuelle tanker og fantasier. Her kan du lese om kåthet, onanering og orgasme.

Du kan også avlede deg selv hvis det ikke passer å onanere. Du kan tenke på andre ting, snakke med familie, venner eller chatte med noen. Du kan gjøre lekser og du kan hjelpe til hjemme. Du kan også være fysisk aktiv, trene og være ute, ake, gå på ski osv.

Kanskje kan litt informasjon om porno motivere deg til ikke å se på det?

Det en anbefalt aldergrense på 18 år for å se porno.

Det kan være lett å bli avhengig av det å se porno.

Det er framstilling av voksen seksualitet.

Det kan være at en plutselig kommer inn på noe som en ikke ønsker å se. Det er fordi noen slike sider legger inn popups som er enda litt sterkere enn det en akkurat så.

Det kan være mange voldelige handlinger i porno. Det kan være skremmende å se. Det er ikke slik seksualitet er. Hvis du kommer over noe du synes er vanskelig å tenke på kan du snakke med helsesykepleier på skolen.

Du kan snakke med helsesykepleier om dette selv om du ikke har sett noe skremmende.

Du kan også chatte anonymt med en fagperson på ungdomsklinikken Sex og samfunn.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no