Hvordan kan jeg miste fett?

Hei!
Ved å spise sunn, vanlig mat samtidig som du trener regelmessig kan du holde en sunn vekt og få en sterk kropp. Så lenge du spiser nok og sunn mat og trener kan du beholde muskelmasse.

Det er ikke anbefalt å gå ned i vekt/ miste fet dersom du ikke trenger det. Men ved å spise sunt kan du også påvirke kroppen positivt. Jeg legger med forslag til god trening for hele kroppen.

Føler du på kroppspress nå som sommeren nærmer seg? Husk at du er bra nok som du er og at du er i en alder der kroppen din endrer seg masse.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no