Hvordan kan jeg bli mer markert?

Jente, 15

hvordan kan jeg gå ned i vekt og få synlige fine muskler?? Mener ikke at æ vil bli muskuløs men sånn *toned*, se slank ut og at man ser at æ har muskler. Er ikke overvektig, men normal vektig og ikke no særlig tykk, men ser selv at jeg kan gå ned mer eller miste mer fett og bli enda sterkere. Spiller jo fb og er ikke den sterkeste på laget, så ønsker å bygge litt muskler til det å, men ikke for mye. Sliter litt med en del ting men føler at hvis jeg kan se sånn jeg forestiller meg så vil det også hjelpe. Hva må frem til at jeg når dette??

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Så bra at du er motivert for trening. Er du sikker på at du bør gå ned i vekt? Det er ikke heldig å gå ned i vekt uten at man trenger det. Dette kan du sjekke hos helsesykepleier på skolen din.

Ved å spise sunn mat og trene regelmessig kan du få en sunn vekt og en positiv påvirkning på kroppen din. Jeg legger med noen tips om dette.

Jeg håper at du kan være fornøyd med kroppen din. Den er unik og god nok som den er. Husk også at du er i en alder der kroppen endrer seg mye.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 9.7.2022