Spørsmål og svar

Er proteinshake nødvendig?

Jente, 13

Hei! Jeg lurer på om det er dumt for meg som 13 åring å lage proteinshake? Jeg trener, og er egt en normal jente, hvis det har no å si?

Svar

Hei!
Jeg regner med at du da ønsker å ha proteinpulver i shaken du lager? Proteinpulver er sjelden nødvendig da du får i deg nok proteiner gjennom vanlig mat og i verste fall kan pulveret være skadelig. Derfor vil jeg heller anbefale deg å ta et glass melk eller sjokolademelk etter trening, det har samme effekt og er billigere. Les mer nedenfor om tilskudd og mat før/etter trening.


Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 7.7.2022

Vi har valgt ut dette for deg

Person blander en treningsdrikk med proteinpulver
Hva er kosttilskudd og hjelper det på trening?
Person i hettegenser som strekker armene foran seg
Dette bør du spise før og etter trening
Alt om næringsstoffer
Alt du treng å vete om næringsstoff

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Mat og kosthold
Helsa di
Trenger jeg å ta proteinpulver?
Helsa di
Er det farlig eller usunt å drikke proteinshake?
Trening og idrett
Jeg vil begynne med proteinpulver for å få i meg nok protein
Trening og idrett
Har dere eksempler på mat jeg kan spise etter trening?
Trening og idrett
Er det aldersgrense på kreatin og proteinpulver?
Mat og kosthold
Trening og idrett
Burde jeg bruke proteinpulver etter jeg har trent?
Mat og kosthold
Hvor ofte bør jeg ta protein-shake?
Trening og idrett
Er det greit å ta proteinpulver som 14-åring?
Mat og kosthold
Trening og idrett
Kropp
Hvor gammel må man være for å begynne å trene mye og ta protein pulver?
Trening og idrett
Jeg lurte på om protein pulver er dårlig for meg når jeg er 18?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål