Spørsmål og svar

Er det greit å ta proteinpulver som 14-åring?

Gutt, 14

Jeg er veldig glad i vektløfting og trening og lurer på om det er greit for meg som 14 åring å ta protein pulver (pre workout)

Svar

Hei!

Så bra at du trener! Du kan få dekket behovet for protein gjennom vanlig, proteinrik mat og/ eller gjennom sjokolademelk. Proteinpulver kan i verste fall være skadelig og en dyr måte å få i seg proteiner på som ikke er nødvendig. Les mer om dette i artikkelen under. Jeg legger også med en artikkel om mat før og etter trening der du kan se hvilke matvarer som gir deg nok protein :)

God trening videre!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 20.8.2021

Vi har valgt ut dette for deg

Person blander en treningsdrikk med proteinpulver
Hva er kosttilskudd og hjelper det på trening?
Person i hettegenser som strekker armene foran seg
Dette bør du spise før og etter trening
Alt om næringsstoffer
Alt du treng å vete om næringsstoff

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Trening og idrett
Er det okay/bra for en 14 åring å ta creatine eller protein pulver?
Trening og idrett
Jeg lurte på om protein pulver er dårlig for meg når jeg er 18?
Trening og idrett
Kan jeg ta proteinpulver for å bli større?
Trening og idrett
Kan ulike proteinpulver ha positive eller negative virkninger på kroppen?
Mat og kosthold
Er det lurt å starte med proteinpulver?
Doping
Er det trygt for en 13-åring å ta proteinpulver?
Trening og idrett
Hva trenger jeg av kosttilskudd for å bygge muskler?
Mat og kosthold
Trening og idrett
Kropp
Hvor gammel må man være for å begynne å trene mye og ta protein pulver?
Mat og kosthold
Er det farlig å bruke pre-workout?
Mat og kosthold
Er proteinshake nødvendig?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål