Hvor kan jeg stille spørsmål om trening, diett og proteinpulver?
Gutt, 16
Har mange spørsmål angående trening, protein pulver, hvordan begynne med diet, når skal man ta kreatin osv osv... men vet ikke hvor jeg kan få svar på disse spørsmålene. Har dere noen tips om hva jeg kan gjøre eller hvor jeg kan gå for å få svarene jeg trenger?
Svar
Hei!
Så fint at du vil sjekke litt ut før du begynner med dette. Antidoping Norge har mye kunnskap om dette (også om det som ikke er doping, som kreatin etc). Du kan kontakte dem helt anonymt. Les mer på denne siden.
Generelt anbefaler vi deg ikke å starte med noen diett, eller proteinpulver. Du får dekket kroppens behov for proteiner gjennom et normalt sunt kosthold, og særlig siden kroppen din fortsatt er i vekst, bør du være forsiktig med å følge dietter eller ha fokus på slanking/reduksjon av kroppsfett.
Det viktigste er at du finner en måte å trene på som passer for deg. Får gjerne hjelp av noen med god kunnskap om trening for ungdom. Det kan for eksempel være en fysioterapeut eller personlig trener.
Du kan også stille spørsmål om trening og kosthold til oss her på ung.no.
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 27.3.2022
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål