Hvordan kan jeg slutte å se porno?

Hei!

Når en er 14, er en midt inne i kanskje den aller mest krevende perioden av livet; puberteten. Dette er da kroppen endrer seg aller mest, både på inn- og utsiden. Hormonene raser rundt i kroppen og en kan kjenne seg kåt stort sett alltid. Noen ganger forstår en hvorfor en blir kåt, andre ganger virker det som om det bare skjer helt av seg selv.

En del av puberteten, er å finne ut av hvem en blir forelsket i og kåt på. For noen er det tilstrekkelig å bruke fantasien sin, andre kan bruke porno for å finne ut hva en liker og for å gjøre onanering mer spennende.

Det varierer veldig hvor mye en onanerer og ser porno, det kan være alt fra flere ganger om dagen til noen ganger om måneden. I spørsmålet ditt skriver du ikke noe om hva som er mye for deg - kan det være at du ser på porno like ofte og mye som de aller fleste gjør i puberteten?

Er det slik at du uansett synes du ser for mye på porno og vil redusere det, er en god start å tenke gjennom når det er du ser på porno. Er det spesielle tider gjennom døgnet? Når du har funnet ut av det, kan du se om det er mulig å erstatte det å se porno med å gjøre noe annet. Ser du porno når du våkner om morgenen; gå rett i dusjen og gjør deg klar for dagen. Skjer det i løpet av skoledagen; finn en kompis å henge med. Skjer det etter skoletid; treff en kompis, ta en treningsøkt eller løp deg en tur. På den måten kan det være at du får til å endre fokus.

Noen ganger får en til dette helt fint selv, andre ganger kan det være en trenger litt hjelp. Da er helsestasjon for ungdom i kommunen din et fint sted å starte.

Håper svaret var til hjelp for deg!

Hilsen Sexologisk rådgiver - NACS