Hvor kan jeg få hjelp, når det eneste jeg tenker på er å dø?

Kjære deg

Når du har det så strevsomt at du får tanker om at du ikke vil leve lenger, er det viktig at du ber om hjelp.

Selvmordstanker er nettopp som du skriver, et tegn på at du har det vanskelig men at du ikke vet hva du skal gjøre for å få det bedre.

Når du har det så vanskelig kan hjernen din lure deg og få deg til å tro at dette er en vei ut av det vanskelige.

Det er utfordrende å finne gode løsninger alene når du er så ung og mye av det du strever med er knyttet til miljøet du er i. Selvskading vil bare lindre de vonde følelsene dine en kort stund, før de kommer tilbake.

Dessverre knyttes ofte vanskelige følelser til kropp og utseende.

Jeg vil anbefale deg å oppsøke en voksen å snakke med, slik at du kan få hjelp til å finne noen gode løsninger på det som er vanskelig for deg.

Det kan være en voksen du har tillit til, eller helsesykepleier, ente på skolen din eller helsestasjon for ungdom. Helsesykepleier er vant til å snakke med unge om dette som du strever med nå.

Det er flott at du selv tar dette på alvor og ber om hjelp, slik at du kan få det bedre med deg selv.

Ta en titt på artiklene jeg har lagt ved. De inneholder mer informasjon og nyttige tips til deg.

Ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier for ung.no