Hvordan kan jeg snakke mer om selvskadingen min og vise at jeg vil ha hjelp

Hei,

Så fint at du har fortalt noen at du strever med selvskading og gjerne vil ha hjelp mot det. Det er en sunn reaksjon.

Tror du det hadde vært mulig og rett og slett si det sånn rett ut til han, at du gjerne vil ha hjelp? Eller kanskje du kan spørre han om han kan bli med deg til helsesykepleier for å snakke mer om det?

En miljøarbeider kan hjelpe og støtte deg, og være der for deg, men er kanskje ikke alene riktig person til å hjelpe deg med å jobbe mot selvskadingen. Da er det fint å få koblet på noe helsepersonell. Det å få det til vil også gi gode signaler om at du egentlig ønsker hjelp.

Jeg pleier en del ganger å råde folk til å bruke det de allerede har skrevet til oss for å starte en samtale, hvis de er usikre på hvor de skal begynne. Det kan være skummelt og vanskelig å begynne en samtale, men da går det an å vise det du har skrevet inn til oss, og det svaret du har fått. Eller du kan skrive en ny tekst med hvordan du har det og hva du trenger hjelp til.

Uansett hvordan du velger å komme inn på det så høres det ut som du jobber veldig bra med å få det bedre og gjøre gode valg for deg selv.

Her er en liste over telefon- og chattetjenester for psykisk helse, som du også kan bruke om du trenger noen å snakke med. Jeg legger ved noen artikler til deg også, og håper noe av dette hjelper deg videre. Jeg ønsker deg masse lykke til!

Vennlig hilsen psykolog

ung.no