Spørsmål og svar

Hva kan jeg gjøre med strekken i låret?

Gutt, 20

Hei Jeg har en strekk bak låret som ikke forsvinner. Det er ikke vondt, men jeg kjenner ubehag i muskelen når jeg bøyer meg. Hvordan kan jeg bli kvitt strekken? Det har vært slik i over en uke.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!
Så kjedelig!

Det du bør gjøre er å få dette sjekket hos en fysioterapeut som kan undersøke deg og gi deg gode råd for hva du bør gjøre videre.

Rett etter skaden bør man sette i gang akutt skadebehandling med utgangspunkt i PRICE-prinsippet. Deretter bør man følge en strukturert rehabilitering, der fokuset er å minimere arrdannelse og stimulere helingen.

Her kan du lese mer.

God bedring!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 14.5.2023

Vi har valgt ut dette for deg

Skadet fotballspiller.

Skadet i idrett - hva gjør jeg?

Person som blir behandlet av en fysioterapeut.

Hva er fysioterapi?

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Trening og idrett

Hva kan jeg gjøre med strekk bak låret?

Trening og idrett

Jeg har fått en strekk under rumpa. Hva bør jeg gjøre?

Jeg har fått skade mellom rumpa og hamstrings.

Jeg har fått strekk mellom hamstring og rumpa. Hva skal jeg gjøre?

Jeg strakk meg bak låret rett under rumpa. Hvilke øvelser bør jeg gjøre?

Trening og idrett

Er det stor sjanse for at neste hamstringsstrekk blir verre?

Trening og idrett

Er det noe jeg kan gjøre for at hamstringsstrekken skal gå fortere over?

Trening og idrett

Hvordan kan jeg bli kvitt en skade i låret?

Hvor lang tid tar det å komme tilbake etter korsbåndsskade?

Hva bør jeg gjøre når jeg har veldig vondt i kneet?

Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål