Er det sunnere grep enn slankesprøyte?

Jente, 19

Det fins andre metoder å ta sunnere grep og få sunnere livsstil enn å gå på slankesprøyte? Jeg ble sykt opptatt av dette med sånn sprøyte, at det begynte å bli for altoppslukende. Vil heller ta enkle små grep uten på egenhånd. Vil ikke bli spiseforstyrret igjen. Å fins det fy og nei mat?

Hei.

Det er mange andre ting du kan gjøre enn å starte med slankesprøyte. Du trenger hjelp fra fastlegen din og jeg anbefaler at du bestiller en time slik at du får oppfølging.

Om du skal ned i vekt trenger du å spise regelmessige måltider med nok mat slik at du ikke risikerer å sulte deg selv på en usunn måte som kan føre til overspising. Kroppen din trenger at du spiser nok mat for at forbrenningen din ikke skal bli lavere.

Det er veldig viktig at du ikke slanker deg om du ikke trenger det. Slanking kan føre til at du utvikler spiseforstyrrelse om du overdriver. Lite mat over tid kan også føre til at du blir veldig sulten slik at du overspiser.

Det finnes ikke nei og fy-mat. Alt kan spises om man spiser variert mat som inneholder alle næringsstoffene kroppen trenger.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

❤️

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 5.8.2026