Jeg sliter med å sove når jeg sover uten kjæresten min.

Hei du!

Så hyggelig at du har en så fin kjæreste og så bra at du sover så godt sammen med han.

Det er kanskje ikke så enkelt å finne noe som er like bra som kjæresten men du kan jo spørre han om du få låne en t-skjorte han har brukt som lukter som han og som du kan ha på deg eller med deg opp i senga. Du kan også at en pute som du kan legge armene rundt og fantasere om at det er han du klemmer på.

Andre tips til å få sove på kveldene er å ikke drikke koffein, sørge for at du har vært i bevegelse (gjerne i frisk luft), ikke ha skjerm på senga, sørge for at du ikke blir forstyrret av plinging på telefonen, ha det mørkt og og ikke for varmt på soverommet.

Et annet tips er å finne en skikkelig kjedelig bok å lese denne på senga. Da vil ofte søvnen komme på null komma niks, og om den ikke gjør det så har du kanskje lært noe fra teksten i boka.

Dersom du har problemer med søvn kan du snakke med helsesykepleier på din skole.

Lykke til!

Vennlig hilsen Helsesykepleier