Er hos pappa annenhver helg, vi finner ikke på så mye.

Hei!

Jeg kan forstå at du syns det er ubehagelig at pappaen din ser på nakne damer på telefonen sin. Voksne har rett til å se og gjøre som de vil i sitt eget privatliv så klart, men det er jo ikke noe greit om pappa har telefonen fremme med slikt innhold, så du ser det. Det er hans ansvar å ta vekk ting derfra som han ikke vil du skal se.

Når det gjelder du ser at han er mye alene, så vil jeg jo si at det i utgangspunktet ikke trenger å være noe galt med det. Mange mennesker er introverte og mange blir også stressa i sosiale situasjoner, eller de er ikke så glade i store sammenkomster og masse folk. Det er veldig menneskelig. De fleste kan kjenne seg igjen i at man ikke mestrer alt hele tiden. Samtidig så er det jo viktig at faren din har det bra med seg selv - og ikke minst at du og faren din klarer å ha det hyggelig når du er hos han på besøk.

Hvis ting blir mer ubehagelig hjemme hos pappa - hvis han fortsetter å se på ubehagelige videoer på tok tok når du er hos han - ja da syns jeg du skal si ifra. Si at du syns det er ubehagelig, og at du vil han skal slutte med det når du er der. Det er kanskje flaut og ekkelt å si det men det er bedre enn å gå og fortsette å tenke på det også "ligger det i lufta" at det er noe mellom dere. Når vi er usikre eller kjenner på ubehag kan vi få veldig god fantasi og se for oss de verste ting, som kanskje ikke er sant i det hele tatt. Vi kan tenke at ting er verre enn det egentlig er. Det er bortkastet å bekymre seg slik, så det beste er å snakke sammen, sånn at pappa vet hva du tenker og han kan endre vanene sine når du er der, eller i det minste forklare seg. 

Hvis du kjenner at du vil gjøre flere ting sammen med pappa når du er hos han, så bør du også si det rett ut. Kanskje han ikke tenker på at du vil være sammen med han? Nå som du er ungdom kan det hende faren din tenker at du heller vil være mer alene eller med venner, og så tar han ikke initiativ til felles aktiviteter. Hvis du sier at du vil være mer med han kan det hende han blir glad for å høre det! Det er ikke alltid så lett for fedre å vite hvordan de skal kommunisere med døtrene sine. Du kan se om du kan hjelpe han litt på vei:) Foreslå aktiviteter dere kan gjøre sammen. Det må ikke være hjemme i huset heller - å gjøre noe hyggelig ute kan fungere godt når det er lenge siden man har hatt god kontakt. Da må man liksom ikke sitte og prate hele tiden, man kan heller fokusere på det man gjør, og det kan skape god stemning og gode minner sånn at man har mer å prate om etterpå.

Jeg håper dette ga svarene du trengte. Jeg har lagt ved noen artikler under her som handler om det å ha skilte foreldre, og det å snakke med foreldre når man ikke helt vet hva man skal si eller hvordan. Der får du mange gode tips.

Lykke til!

Vennlig hilsen familieterapeuten på ung.no