Hvordan bør jeg trene?
Gutt, 14
Jeg veier for mye jeg er 172cm høy, og veier 74 kg. Jeg har lyst til å gå ned i vekt og har lyst til og begynne med trening, men finner mange nettsider som anbefaler og ikke gå ned i vekt med å trene når du er så ung, det kan f.eks på virke høyden din har jeg hørt. Hva burde jeg gjøre?
Svar
Hei!
Det er mulig å gå ned i vekt selv om man er ung, men da er det også veldig viktig å få god oppfølging slik at man gjør det på en trygg måte. Helsesykepleier på skolen eller legen din kan hjelpe deg med dette.
Trening er veldig bra. Se artikler til inspirasjon under. Husk at det er lurt å starte rolig og at du trener med riktig teknikk.
Lykke til!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 6.1.2022
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål