Jeg er lei av anoreksi-stemmen i hodet som dirigerer meg.

Hei

Jeg forstår godt at det er vondt å ha det slik som du beskriver. Du har en stemme i hodet som stiller krav til deg som sliter deg og kroppen din helt ut. Mange ungdommer med spiseforstyrrelse vil kjenne igjen det du skriver.

Når man har det slik er det umulig å ta valg som blir bra, siden det meste oftest ender med dårlig samvittighet og følelsen av å ikke ha gjort det bra nok. Spiseforstyrrelsen presser ungdommen inn i denne vonde sirkelen. Det er fint at du kan kjenne igjen en stemme som plager deg. Prøv å tenke at denne stemmen er spiseforstyrrelsen, og den vil ikke at ungdommen skal ha det godt uansett. Derfor blir det viktig å forsøke å ignorere befalinger den kommer med. Dette vil gi stress og ubehag til å begynne med, men det vil avta etterhvert som man har gjort det flere ganger.

Ungdommer jeg har truffet har forsøkt avledning med for eksempel tv-serier, musikk, snakke med andre, biltur, eller andre ting man liker, for å unngå tankene.

Jeg anbefaler deg også å snakke med foreldrene dine om hva som skjer når tankene kommer. Det er fint å ha noen til å støtte en, for å hjelpe å avlede i dette stresset.

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier med spesialitet i spiseforstyrrelse