Har depresjon og når jeg onanerer blir følelsene sterkere etterpå, tips?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss!

Så leit å høre at du sliter med depresjon og at det skyldes på bakgrunn av mange ting som du beskriver her. Jeg skal prøve å hjelpe deg så godt jeg kan ut fra det du skriver her.

Vil først starte med å si at du ikke skal skamme deg over at du onanerer. Skam og dårlig samvittighet kan føre til at en får det dårligere. Onani fører overhode ikke til tristhet eller forverrer en depresjon! Onani er en måte å utforske og skjemme bort sin egen kropp på, men kan også brukes til å utforske seksuelle følelser du har for andre.

Onanering er også sunt og kretsløpet blir styrket, kroppen utskiller lykkehormoner, stimulerer immunforsvaret positivt, opprettholder sexlysten og reduserer angst og depresjoner.

Det er vanlig at både gutter og jenter onanerer. Noen gjør det flere ganger om dagen, og det er helt ok. Mens det også er noen som aldri onanerer.

Det er noen ungdommer som kan kjenne på negative følelser etter at de har onanert.

Noen av de som opplever det, har hatt en voksen rundt seg som kanskje ikke har forstått barns seksualitet, når barnet tok på kjønnet sitt eller onanerte. Det er ikke sikkert at en husker hendelsen/hendelsene der en voksen sa noe negativt. Kanskje en var så liten at en har glemt det.

Hvis en voksen har sagt noe negativt til barnet når barnet har kost med kjønnet sitt, kan barnet ha oppfattet at det ikke er lov eller at det er skammelig å ta på kjønnet sitt. Kanskje kom det feil ut, eller at den voksne ikke visste at barn har rett til å nyte kjønnet sitt. Det kan ha vært en i barnehagen, en tante, besteforeldre, foreldre/foresatte eller andre som har passet barnet.

Den voksne skulle sagt at det er flott at du koser med kjønnet ditt, og at det kan du gjøre når du er alene på rommet ditt.

Slike negative følelser kan henge igjen når man opplever seksuell lyst/kåthet når man blir eldre.

Jeg tror ikke at depressive tanker har noe med onani å gjøre. Jeg tenker at dette dreier seg om noe annet. Jeg vil på det sterkeste anbefale deg å snakke med noen du stoler på om hvordan du har det. Hva med å ta kontakt med helsepersonell på Helsestasjon for ungdom eller fastlegen din dersom du ikke allerede har noen å prate med?

Ikke sitt med dette alene, det kan føre til at ting blir verre! Legger ved artikler som jeg anbefaler at du tar en nærmere titt på. Det er din kropp og ditt kjønn og du har rett til god seksualitet med deg selv.

Fortsett å nyte og utforske kroppen og kjønnet ditt.

Ønsker deg alt vel og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no