Hvordan forebygge plager som frisør?
Jente, 16
Hei. Viste ikke helt hvordan tema jeg skulle velge men uansett. Jeg går 1 året på vgs frisørlinja og jeg lurer på hvordan jeg kan trene for å ikke få så vondt da jeg merker at jeg får vondt i korsryggen og veldig sliten og vond nakke og armene av å stå å jobbe med hår en hel dag. Å er redd får at jeg skal utvikkle skader da jeg vil bli frisør…
Svar
Hei!
Så flott at du tenker på dette!
Det viktigste er å varierer stilling ofte og styrke opp muskulatur. Jeg vil også råde deg til å få gode tips fra lærere når det gjelder arbeidsstilling og eventuelt øvelser. De har lang erfaring og kjenner faget bedre enn meg.
Her er gode øvelser:
Her kan du også finne inspirasjon:
Husk at du kan google deg frem til flere gode tips. Se google- tips nedenfor.
Dersom plagene ikke går over eller blir verre kan du ta kontakt med en fysioterapeut som kan vise deg øvelser og gi behandling.
Lykke til!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 4.2.2022
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål