Jeg føler meg tykk og er flau over kroppen min, trenger et godt råd

Hei

Så fint at du skriver til oss.

Mange ungdommer opplever en slik følelse av å være stor selv om de er helt normale. Vi ser alle veldig forskjellige ut og det er lurt å ikke sammenligne seg selv med de andre. Noen er litt større noen er mindre og det beror mye på genene og arveanleggene vi fått fra våre foreldre. Hos mange dukker disse tankene opp i forbindelse at man nærmer seg pubertet og kroppen begynner å endre seg. Det er helt normalt, men mange synes de kroppslige endringene er vanskelige.

Det beste rådet er nok å spise sundt og ikke prøve å slanke deg. Kroppen tenger mye energi for å utvikle deg. Ha en dag i uken der du kan kose deg med litt snop og brus. Trening er sundt og fint om du kan få til 3-4 ganger per uke. Sykle eller gå til skolen om det er mulig er fin hverdagsaktivitet.

Og så trene på å være fornøyd med deg selv. Ikke bry deg om hva de andre tenker om deg, du er fin akkurat som du er. Og mange ganger så er de tankene om hva andre tenker bare oppe i ditt eget hode. De andre har nok med å tenke sitt og seg selve. Det er sikkert mange som liker deg, prøv heller å tenke på det enn at gå rundt å tenke på at de ikke liker deg.

Og det at du er stolt over kroppen din kan gjøre så at de andre skjønner at det er ikke best å være tynnest, det er ikke det som avgjør om du er hyggelig eller ikke.

Så stå på, vis at du er god og fin akkurat sånn som du er.

Vennlig hilsen helsesykepleier