Jeg føler meg tung og redd for at andre også synes det

Hei

Det er dessverre så mange som tenker sånn som deg i din alder. Det skjer mye i kroppen din akkurat nå og du vokser litt i rykk og napp. Og det er ikke anbefalt å slanke seg i din alder på egen hånd

Så lenge du spiser sundt, beveger deg hver dag og har fysisk aktivitet 3-4 ganger i uken så er det bra. Spare godteri, snop og brus til helgen er og lurt å gjøre

Og husk på at det er viktig at du spiser regelmessig og ikke hopper over noen måltider. Frokost, lunsj, middag og 2 små mellommåltider for eksempel.

Og så kan det være lurt å trene på å bli glad i deg selv og kroppen din akkurat som den er. Prøv å ikke tenke så mye på hva andre tenker om deg. De fleste har nok med seg selve så ikke legg ned så mye energi på det

Det kan og være fint å ta en tur innom helsesykepleier på skolen og snakke litt om dette. Der kan du få mer tips og få snakket litt mer om dette.

Håper du fikk svar

Vennlig hilsen helsesykepleier