Jeg har lyst til å bli tynnere, hva skal jeg gjøre?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no. om tankene dine.

Hva at hva du veier handler ikke om hvilken alder du er. Det som er viktig å huske på, er at du er i puberteten, og at du vokser og utvikler deg i løpet av mange år. Puberteten varer til du er nærmere 20 år.

Når du sammenligner deg med andre, vil du alltid finne noen som er penere, smartere, tynnere, osv. Prøv om du klarer å fokusere på det du er fornøyd med av kroppen din, og ikke minst det du er god på. For eksempel at du er i god form, du som trener basket 3 ganger i uken. Det er kjempebra!

Vær stolt av deg selv og kroppen din. Den er din, den er unik og den passer akkurat for deg. Det beste er en sunn og sterk kropp, det gir selvtillit. En sterk og sunn kropp får du gjennom å spise sunt og regelmessig, trene jevnlig og være i aktivitet, og sove godt.

Det er uansett uheldig å slanke seg i puberteten, da det kan forstyrre den fine hormonbalansen som kroppen er avhengig av for pubertetsutviklingen.

Når du ennå ikke er mer enn 150 cm høy, så tenker jeg at du har en del høydevekst igjen før du er ferdig voksen. Da vil du kunne vokse inn i vekten din. Altså at du ikke legger på deg mer, men bare blir høyere.

Jeg synes gjerne du kan snakke litt med helsesykepleier på skolen din. Det hjelper å snakke om det som opptar tanker og følelser.

Hos helsesykepleier kan du for eksempel, få litt råd og veiledning om smarte tips i forhold til kosthold.

Du kan også få se vekstkurven din hos helsesykepleier, helt fra du var baby.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier