Jeg har fett på magen, vil gå i bikini i sommer og trenger råd.

Hei!

Takk for at du skriver til oss!

Jeg kan godt forstå at du ønsker råd for hva du kan gjøre for å få flat mage. Allikevel er det faktisk slik at utseendet vårt og hvordan fettet på kroppen vår er fordelt er bestemt av genene våre. Noen har genetisk litt mindre fett på mage, andre har mer her og mindre andre steder.

En naturlig del av det å vokse fra barn via ungdom til å bli voksen er å legge på seg og få mer fett på kroppen. Jenter trenger ekstra fett på blant annet mage og lår for å kunne bli i stand til å produsere hormoner og bli gravid som voksen. Derfor er det ikke normalt å beholde en flat mage selv om man har hatt dette som barn.

Et tips er å bli bevisst på hvordan du tenker om din egen kropp. Uavhengig av hvor man har fett på kroppen kan man bruke bikini. Det handler mer om å fokusere på det positive ved kroppen din fremfor å bruke energi på det man ikke liker.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no