Hva kan jeg gjøre for å få det bedre med meg selv?

Hei

Så fint at du kontakter oss for å få noen råd.

Du skriver at du aldri gjør noe spesielt. Men for meg høres det ut som du gjør det viktigste du kan gjøre for deg selv i din alder.

Du står opp hver dag og går til skolen, gjør det du skal og tar livet med ro når du kommer hjem. Jeg tror faktisk det er ganske mange flere enn du tror, som gjør akkurat det samme som du.
Det er så lett å få inntrykk av at andre lever mye mer spennende liv enn det du gjør.

Hvis du føler deg mer sliten enn du tror du burde være for din alder, kan du ta en liten sjekk hos fastlegen din for å se om du mangler noen vitaminer for eksempel. Men ofte holder det med å komme seg en tur ut i dagslys hver dag. Gå en liten tur. Spis regelmessig og sørg for en god døgnrytme.

Du er i en alder hvor det skjer mye med kroppen din. Du er i pubertet med hormoner i endring, kroppen din og hjernen din utvikles fra barn til voksen. Alt dette krever masse energi og kan gjøre at du føler deg sliten.

Noen ganger hjelper det å snakke med noen om dette, hvis du er usikker. Helsesykepleier på skolen din er vant til å snakke med ungdom om det meste, og vet hvor du evt kan få hjelp med det du trenger.

Har lagt ved noen artikler til deg, som kan være nyttige. Du kan se på de.

Ønsker deg masse godt.

Hilsen ung.no