Foreldrene mine krangler mye, hva gjør jeg for å få det bedre?

Hei!

Jeg forstår godt at du syns det er vanskelig hjemme. Når det er dårlig kommunikasjon mellom de voksne så merkes det gjerne for hele familien og det er lett å bli dratt med ned i stemningen. Det kan på virke humøret, men også hvordan hver og en har det inni seg.

Jeg tror du har rett i antakelsene dine om at din pappas depresjon har påvirket familien. Jeg vil tro det var vondt for dere å se han ha være syk, og kanskje distanserte han seg mye da? Sånne ting kan prege familiemedlemmer lenge etter at den som var syk ble bedre, særlig dersom man aldri har snakket om eller bearbeidet det sammen.

En annen ting jeg er enig med deg i er at de voksne er rollemodeller og at barn dermed lærer av holdningene de voksne har. Så hvis voksne er frekke lærer barna å bli frekke og. På sikt kan det bli dårlig for lillebroren din om han fortsetter å oppføre seg som han gjør nå. Jeg mener at dette også er en grunn til at det er lurt å ta tak i situasjonen for at dere alle skal få det bedre hjemme og bedre med dere selv.

Samtidig er jeg helt enig med deg i at det ikke er ditt ansvar å ordne opp i de fastlåste kommunikasjonen i familien. Det er fint at du reflekterer rundt dette og at du ser litt hva som skjer når det blir vanskelig mellom dere. Men du kan jo ikke ta ansvar for at det skal løse seg. Det er de voksne sitt ansvar aller mest.

Det du kan ta ansvar for er å si ifra hva du trenger og hva du ønsker. Kan du snakke med foreldrene dine om at du ønsker at dere søker hjelp for situasjonen dere er i, og at nok er nok, nå vil du at dere gjør noe mer enn å bare prate hjemme, fordi det stort sett ender i tårer og krangling?

Jeg vil i så fall foreslå at dere starter med å kontakte et familievernkontor. Slike hjelpetilbud er gratis og de finnes over hele landet. Der jobber det både familieterapeuter og psykologer. De har mye erfaring med å veilede voksne i familier der har utviklet seg dårlige kommunikasjonsmønstre. De kan snakke med voksne og barn sammen og de kan snakke med dem hver for seg. Du kan godt ringe dit på egenhånd også, hvis det er vanskelig å snakke med foreldre først. Du kan få en time til deg selv først, dersom det føles best. Ettersom du er 16 år kan du fint dra dit uten at mamma og pappa trenger å vite det, hvis det er det beste nå. Så kan du og den du snakker med lage en plan sammen for veien videre, i et tempo som passer for deg.

Jeg håper dette ga deg noen svar og at du får gjort noe for å stoppe situasjonen slik den er nå. Under her har jeg funnet frem til noen artikler til deg som handler om hva man kan gjøre når man har kommunikasjonsproblemer og foreldre som krangler. Lykke til, håper det blir bedre snart!

Vennlig hilsen familieterapeuten på ung.no