Jeg mistenker at jeg har ARFID.

Hei.

Mange barn og ungdom strever med at de liker få mattyper. Dette vil for de fleste endre seg når man blir eldre og får prøvd ut mer mat samtidig som smakssansene utvikler seg.

For noen vil det ikke hjelpe å bli eldre for at de skal like flere mattyper. Da er det viktig å få hjelp til å eksponere seg for mattyper som er vanskelig og som man trenger å spise for å få en god helse.

Om du skal bli bedre på å like ulik type mat må du begynne å øve deg på å spise de matvarene som du i dag ikke klarer. Du kan lage en liste over alle matvarer du ønsker å få til å spise slik at du vet hva du skal øve på.

Når du vet hvilken mat du skal øve deg på å spise kan du sammen foreldrene dine eller helsepersonell lage en plan på hva du skal spise når. Det er viktig at du spiser det du synes er vanskelig flere ganger frem til du er blitt vant til type mat.

Du kan ta med det du har skrevet til ung.no til helsesykepleier. Da kan du få en vurdering om hvilken type oppfølging du trenger.

Ønsker deg lykke til!

❤️

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser